PERSONA VITAMINA

En la actualidad, estamos constantemente expuestos a diversos estímulos que nos mantienen en un estado de estrés y alerta, lo que activa la liberación de una hormona llamada cortisol, esta hormona es clave para afrontar los desafíos diarios.

Sin embargo, cuando su producción se mantiene elevada por períodos prolongados, el organismo se sobrecarga, lo que puede derivar en fatiga, irritabilidad y alteraciones en el estado de ánimo, afectando tanto la salud física como emocional.

Es en estos momentos cuando se vuelve fundamental apoyarnos de las llamadas "personas vitamina". Este término, acuñado por Marian Rojas, hace referencia a aquellas personas que, en tiempos difíciles, nos brindan apoyo, inspiran confianza y nos motivan a sacar lo mejor de nosotros mismos.

Lo que estas personas vitamina te generan cuando estás con ellos, tiene que ver con la pasión para hacer o resolver alguna situación, despiertan en ti ganas de reír, de disfrutar, de compartir.

Entonces una persona vitamina es aquella que:

• Aporta bienestar emocional con su presencia.
• Genera un entorno de confianza y motivación.
• Escucha activamente y apoya sin juzgar.
• Contagia optimismo, pero también es empática ante los momentos difíciles.
• Te impulsa a ser mejor sin exigir perfección.

Estas personas pueden influir en la salud mental y en la forma en la que gestionamos el estrés, las emociones y los vínculos.

BENEFICIOS DE ENCONTRAR A PERSONAS VITAMINA

1. Te incentivan a ser tu mejor versión: el encuentro con individuos que busquen una superación personal da la posibilidad de que destacar las fortalezas y trabajar los defectos de cada uno.
2. Reducen los niveles de cortisol: cuando interactúas con personas vitamina, los niveles de estrés se reducen y se reduce el cortisol en el sistema nervioso central.
3. Mejoran la autoestima: la percepción que una persona puede tener de sí misma mejora cuando se establece un vínculo social con una persona vitamina. Esto, debido a la confianza y seguridad transmitida, las cuales resaltan las virtudes y cualidades positivas de cada uno.
4. Afianzan una visión positiva: como las personas vitamina reflejan una postura activa, resolutiva y positiva de la vida, contagian este modo de vida a los demás.

Y, TÚ… ¿YA ENCONTRASTE A TU PERSONA VITAMINA?

Referencia

• Rojas Estapé, M. (2021). Encuentra tu persona vitamina: Claves para fortalecer tu mente y transformar tus emociones. Editorial Espasa.