Higiene menstrual

Toalla sanitaria, tampón, copa, calzón de tela, disco menstrual, el sangrado libre…. Uff ¡y más! La higiene menstrual ha evolucionado de manera importante en los últimos años, dando paso a una gran diversidad de opciones que permiten a cada persona elegir la alternativa que mejor se adapte a su cuerpo, estilo de vida, comodidad, economía y valores personales. Sin embargo, durante décadas, las toallas sanitarias y los tampones fueron prácticamente las únicas opciones disponibles y que, aunque en la actualidad siguen siendo herramientas fundamentales y necesarias para millones de personas por su accesibilidad y practicidad, también generan una gran cantidad de residuos al contener plásticos, adhesivos y materiales sintéticos que tardan cientos de años en degradarse. En los últimos años, debido a la creciente preocupación ambiental, han surgido opciones reutilizables y más sustentables, como las copas y los discos menstruales, por ende, han ganado gran popularidad al estar fabricados con silicona médica, mismos que pueden durar varios años con el cuidado adecuado, reduciendo significativamente la cantidad de desechos generados; además de ser opciones más amigables con el medio ambiente, muchas personas destacan que les brindan mayor comodidad, libertad de movimiento y un mejor conocimiento de su propio cuerpo. Del mismo modo, los calzones menstruales han resurgido, inspirados en la idea de los pañales desechables, como una opción innovadora y cómoda, ya que pueden lavarse y reutilizarse múltiples veces, disminuyendo el consumo constante de productos desechables.

Así como se han implementado diversas herramientas para la salud menstrual, también han surgido diversas técnicas, siendo una de las más sonadas por la sociedad, el sangrado libre, aunque pueda estar rodeado de prejuicios, también forma parte de esta conversación sobre autonomía y diversidad menstrual. Esta práctica consiste en menstruar sin utilizar productos de contención tradicionales, ya sea de manera total o parcial, y para algunas personas representa una forma de conexión corporal, comodidad o incluso protesta contra los estigmas asociados a la menstruación ampliando la idea de que no hay una única manera “correcta” de vivir la menstruación.

Si bien las opciones reutilizables ayudan a disminuir el impacto ambiental, no todas las personas tienen acceso a los recursos económicos, sociales o de educación menstrual suficiente para utilizar ciertos métodos. Por ello, hablar de higiene menstrual sostenible no debe convertirse en una competencia moral sobre cuál método es “mejor”, sino en una invitación a su consumo de manera más consciente y respetuosa, tomando en cuenta las posibilidades individuales y apoyando el empoderamiento femenino y la libertad de decisión ya que todas las decisiones son válidas cuando nacen desde la información, la autonomía y el bienestar propio.

No olviden que hablar abiertamente sobre menstruación, eliminar tabúes y reconocer la diversidad de experiencias también es una forma de vivir la libertad menstrual al poder elegir sin vergüenza, sin presión y sin ser juzgadas dentro de una sociedad que cada vez busca ser más consciente tanto del medio ambiente como de la diversidad humana, es vital reconocer y respetar todas las formas de vivir la menstruación con el objetivo de construir un futuro más inclusivo, sostenible y libre.