Tápese el pechito si no le va a dar un resfrío

Tú que estas leyendo esta nota de salud, no me dejaras mentir ya que muy probablemente, en tu infancia o adolescencia escuchaste por lo menos una vez que algún adulto te dijera “hace frio, abrígate bien o te vas a enfermar”, y bueno como buenos chamacos no lo hacíamos y que ocurría, nos enfermábamos de alguna infección nada grave pero que nos tumbaba en la cama todo un fin de semana.

A pesar de que esta frase es utilizada infinitas veces e incluso por nosotros mismos, aunque usted no lo crea tiene un sustento científico que veremos a continuación.

Las alteraciones del cambio climático como el aire seco y frío o la falta de luz solar en los meses otoñales e invernales conllevan a la afección principal de nuestro sistema respiratorio debido a una alteración en el funcionamiento de nuestro sistema de defensa, siendo el moco un componente principal de mayor afectación; si esa cosa verde y viscosa es una de las primordiales barreras de defensa de nuestro cuerpo ya que tiene la capacidad de atrapar agentes extraños que entren a nuestro sistema y que gracias a su movimiento podemos sacarlos ya sea por la tos o el estornudo

Sin embargo, cuando nos exponemos a un cambio en el ambiente abrupto; el sistema mecánico que ayudaba a movilizar el moco y demás secreciones se altera, evitando la expulsión microorganismos invasores y alentando al estancamiento de moco; provocando una proliferación de virus y bacterias la cual puede generarnos un fuerte resfriado o infección de garganta

Lamentablemente el aumento de la contaminación del aire repentino causado por emisiones contaminantes de industrias y vehículos como el dióxido de nitrógeno, dióxido de carbono y el ozono, la reducción de la diversidad biológica y todo lo que conlleva el cambio climático a causa del calentamiento global no nos ayudan en nada, al contrario, perjudican nuestra salud principalmente en enfermedades respiratorias y cardiovasculares, debido a que causan un fenómeno conocido como “estrés oxidativo” mismo que afecta a nuestra células provocándonos una inflamación así como nos vuelve más susceptibles a infecciones alterando el sistema inmune y al sistema respiratorio.

Debido a que en estas épocas donde la mayoría de la población prefiere quedarse en espacios cerrados y calientitos sin ventilación, aunado a la cercanía con las personas y sin la utilización de una barrera de protección como el cubrebocas, el contagio de cualquier enfermedad esta “al acecho”, por eso debemos seguir todas las recomendaciones médicas al pie de la letra, como mantener una adecuada dieta e hidratación, abrigarse en los días donde la temperatura ambiental baja considerablemente y por supuesto si ya presentaste síntomas no salir para evitar contagiar a tus seres queridos