¿Por qué Hay Dolor En Las Contracturas Musculares?

Definición:

Cualquier músculo de nuestro cuerpo está formado por haces de fibras envueltas por una membrana que le da forma. Estas fibras son elásticas, es decir, pueden acortarse o estirarse para dar la movilidad del cuerpo.

Cuando la tensión de un músculo aumenta, estos haces de fibras se acortan y el músculo se contrae. Dicha contracción mantenida durante mucho tiempo puede producir dolor y limitación del movimiento, entonces hablamos de una contractura muscular. Por lo tanto, la contractura muscular es una contracción sostenida e involuntaria de un musculo o grupos musculares. Y cuando esto sucede las personas lo perciben como dolor en la región del musculo que se ha alterado.

El origen de las contracturas musculares:

Las causas de las contracturas musculares son muy diversas, se puede decir que la mayoría de los traumatismos pueden producir una contractura muscular, también los movimientos bruscos, por ejemplo cuando una persona carga algún objeto pesado es común que existan contracturas musculares en la parte baja de la espalda o en las manos que soportaron el peso del objeto, otras causas frecuente de las contracturas son las malas posiciones al sentarse, dormir o realizar diversas actividades, o los movimientos que aunque no sean fuertes o de gran peso, sean constantes y por mucho tiempo, por ejemplo los que se realizan cuando se utilizan los dispositivos electrónicos como el teléfono celular o el mouse de la computadora.

Otras causa son:

Falta de actividad, el estrés y falta de hidratación.

¿Porque la contractura genera dolor?

El dolor de la contractura muscular es producido en el momento de la contractura muscular porque se ejerce una especie de compresión del tejido muscular, lo cual provoca el aplastamiento de nervios generando dolor. Adicional a esto, en el sitio de la compresión también suceden dos situaciones: por un lado, se comprimen vasos sanguíneos que normalmente llevan sangre y nutrientes al musculo, impidiendo el paso de oxígeno al tejido muscular, lo cual provoca hipoxia y sufrimiento local, y por otro lado hay producción de sustancias inflamatorias que estimulan el dolor.

¿Que se presenta en las contracturas musculares?

Además del dolor, el dolor a su vez provocara inmovilidad, es decir, la necesidad de no mover la zona afectada por la contractura muscular, haciendo que esté inmovilidad o reposo muscular, ayude a restablecer la alteración o contractura muscular.

Para aliviar las alteraciones que produce una contractura:

es necesario recurrir a un Fisioterapeuta. El cual, mediante la aplicación de un masaje en la musculatura afectada conseguirá calentar la zona y favorecer la circulación sanguínea en la misma, además de flexibilizar las fibras. Posteriormente, es importante realizar el estiramiento de la musculatura tratada, con el fin de que las fibras recuperen su longitud adecuada y se alineen correctamente. Es importante acudir al profesional de la salud ya que dará ciertas recomendaciones para evitar una recaída.

En conclusión, para prevenir la aparición de una contractura muscular es importante:

Recurrir al profesional de la salud para seguir sus recomendaciones o tratamiento. También es importante realizar ejercicio regularmente: Es necesario aumentar la intensidad del ejercicio de forma muy progresiva. Hay muchos deportes que pueden potenciar la musculatura sin sufrir lesiones.