¿Qué es el metabolismo?

Seguramente has escuchado a algunas personas mencionar tengo un metabolismo rápido o tengo un metabolismo lento; así que la palabra METABOLISMO es algo que la mayoría de las personas han oído mencionar alguna vez, pero realmente ¿Qué es el Metabolismo?

De forma sencilla el Metabolismo se puede definir como el conjunto de cambios químicos que se presentan en una célula u organismo; con el fin de producir la energía y los nutrientes que las células y los organismos necesitan para crecer, reproducirse y mantenerse sanos.

FUNCIONES PRINCIPALES

El metabolismo realiza tres funciones principales:

1. Convertir los alimentos en energía, lo cual da paso al siguiente punto.
2. Descomponer los alimentos (proteínas, lípidos, ácidos nucleicos y algunos carbohidratos) en sus componentes básicos.
3. Eliminar los desechos o toxinas.

Entonces que significa cuando las personas dicen: "mi metabolismo es rápido, que no subo de peso”, lo que realmente está tratando de decir es cuántas calorías quema su cuerpo a lo largo del día.

Entendamos,¿Qué significa, tener un metabolismo acelerado?

Empecemos por aclarar que lo correcto, es decir: Tengo una tasa metabólica rápida, lo que significa que tu cuerpo quema o consume calorías con mayor rapidez.

¿Por qué varía el metabolismo de una persona a otra?

Existen varios factores diferentes que pueden impactar tu tasa metabólica, como:

El género, el peso, la función hormonal, tu edad, la genética y los niveles de actividad física.

¿qué hago si creo que tengo un metabolismo diferente?

Antes de intentar el remedio de la comadre o del primo de un amigo, acércate a tu médico, realízate una valoración, sobre todo si tienes síntomas que te preocupan o si tu cuerpo sufre estrés severo, porque quizá sea el indicativo de una enfermedad.

NOTA IMPORTANTE: Puedes encontrar mucha información, pero es importante primero tener una valoración medica antes de tomar una decisión y arriesgar tu salud.