¿Desde cuándo empiezo a envejecer?

El envejecimiento es un proceso normal de todos los seres humanos, en el cual, todo nuestro organismo comienza un proceso lento y paulatino de degeneración de funciones, desde lo microscópico, a nivel celular, y hasta lo francamente visible, como la apariencia física y la piel.

¿Cuándo empieza el envejecimiento?

El envejecimiento fisiológico, es decir, el proceso de envejecimiento de nuestras células inicia alrededor de los 30 años, acentuándose cada vez más, a medida que pasan los años. Esto conlleva a la disminución y pérdida progresiva de funciones orgánicas a lo largo del tiempo, motivo por el cual nuestros procesos corporales como el pensamiento, digestión, recambio celular, se ven afectados, perdiendo eficacia.

¿Es posible frenarlo?

Aunque actualmente se mencionan estrategias comerciales antienvejecimiento, la realidad es que no existe método alguno que pueda detener este proceso fisiológico normal por el cual todos, como seres humanos, afrontaremos. Dichas técnicas antienvejecimiento son orientadas a favorecer procesos celulares, conservar funciones mentales y mantener un aspecto físico lo más joven posible, mediante múltiples esquemas aplicativos, ya sea a nivel cutáneo, o por medio de aparatología, o bien, ingesta de formulación a base de antioxidantes.

Envejecimiento en plenitud

La meta ideal es llegar a la vejez con adecuada salud, libre de enfermedades y con el menor porcentaje de degeneración posible, para lograrlo, es necesario mantener hábitos saludables que perduren durante el tiempo, como, por ejemplo, adecuados hábitos dietéticos, evitando el consumo de grasas saturadas, carbohidratos en exceso o azucares refinados, lo cual, favorece procesos oxidativos celulares, llevándonos a una degeneración celular más pronta. De este modo, es vital favorecer el consumo de alimentos saludables con alto contenido de omegas y antioxidantes naturales.

Un factor indispensable es la actividad física, lo cual, mantiene un correcto funcionamiento de los procesos orgánicos corporales, evitando un deterioro celular prematuro, además de fortalecer nuestro sistema cardiovascular y muscular.

Por último, la fotoprotección, es un factor fundamental para evitar envejecimiento de la piel, la cual, recibe daños directos e importantes con los rayos UV, disminuyendo el proceso de recambio celular cutáneo y, de mantener una exposición constante, sin ningún tipo de protección, confiere a la piel un aspecto de envejecimiento prematuro.

Como recomendación general, una adecuada asesoría médica podrá orientarnos sobre cuidados cruciales durante el proceso de envejecimiento, dictaminando la necesidad, o no, de terapias auxiliares acorde a cada perfil y necesidades específicas.