Cómo aliviar los estornudos

¿Qué son los estornudos?

El estornudo es una respuesta refleja (involuntaria) que protege tu cuerpo de invasores no deseados, como los gérmenes y los alérgenos.

¿Qué los causa?

Las alergias, un resfriado o el virus de la gripe, una infección bacteriana, los olores fuertes, el polvo y productos irritantes como la pimienta negra o cuando miras directo al sol.

¿es controlable, prevenible o tratable?

Si. Primero debes identificar qué está causando tus estornudos, y si es posible, elimina o evita la causa, si no puedes evitar la causa, reduce tu exposición a ella; esto aplica principalmente si se trata de una alergia, y recuerda siempre es importante acudir a una valoración con tu médico.

En caso de que la causa sea una infección es importante acudir al médico para que te valore y te de el tratamiento adecuado y a la medida.

Algunas tips para prevenir

Enjuaga/limpia tu nariz con agua, realizar el aseo adecuado en el rostro.

Limpia tu área de trabajo y tu casa, el polvo no es un amigo para evitar los estornudos.

Si sufres una alergia, prevé la época del año o la causa de tu alergia, de este modo los estornudos serán los menos.

Si trabajas en un lugar donde estas expuesto, usa equipo de protección.

Hidrátate, el agua es un excelente aliado.