Hábitos que dañan nuestros dientes

De manera habitual ¿cuidas tus dientes? ¿inviertes en la higiene bucal? ¿acudes 2 veces al año con tú odontólogo? Puede que a todas estas preguntas respondas que sí, no obstante, en el día a día puedes tener hábitos que dañan la salud de tus dientes, poniendo en riesgo incluso, la integridad de los mismos.

Estos son los 10 principales hábitos que dañan la salud de tu boca

Fumar: El hábito del cigarrillo no solo es perjudicial para la piel, el cabello, el aparato respiratorio y cardiovascular. También lo es para la cavidad oral, ya que además de ocasionar mal aliento, la nicotina puede obscurecer el esmalte de tus dientes provocando que se tornen de un tono amarillento e incluso pueden aparecer manchas de color marrón sobre los mismos, sin olvidar, que el cigarrillo contiene más de 600 sustancias de las cuales 250 son nocivas y al menos 69 con alto potencial de causar cáncer. Así que la próxima vez que prendas un cigarro piensa en el daño que puede ocasionarte.
Morder cosas: Algo tan simple como morder un lápiz, la pluma, dulces o hielo no es aconsejable, hacerlo podría desgastar e incluso fracturar tus dientes.
Utilizar los dientes como herramientas: Hay personas que tienen la mala costumbre de utilizar los dientes como herramientas de corte e incluso para destapar botellas, este mal hábito puede hacer que tus dientes se rompan, astillen o incluso puede ocasionar fracturas graves que involucren no solo la corona del diente, también la raíz.
Abusar de ciertas bebidas: Una taza de café o de té siempre viene bien y no estamos diciendo que su consumo sea malo, pero todo en exceso puede serlo, ya que inevitablemente estas bebidas pueden ocasionar cambios en el color de tus dientes. Los jugos embotellados y refrescos por su alto contenido en azúcar y otras sustancias, pueden favorecer la aparición de caries dental.
Deportes de contacto sin protector bucal: Los deportes de contacto siempre deben llevar como parte del equipo un protector bucal para reducir las posibilidades de sufrir algún traumatismo no solo en los dientes, sino también en los labios y mejillas por la parte interna.
Piercings orales: Aunque esto es una moda, más que un hábito, también puede causar alteraciones en la salud de tu boca, ya que puede provocar que los dientes se astillen o rompan por el golpeo de las piezas dentales con el metal o por morderlo de manera accidental.
Picar entre comidas: No es aconsejable picar entre comidas primero para evitar algunos kilitos de más y segundo para evitar que los restos de comida se queden entre los dientes durante mucho tiempo, hasta lavarlos. Ahora bien, si tienes la imperiosa necesidad de tener alguna colación que ésta sea de alguna fruta como la manzana o vegetales como la zanahoria.
Los cambios de temperatura: La exposición a temperaturas extremas tanto en las bebidas como en los alimentos puede aumentar la sensibilidad dental
Utilizar cepillos dentales de cerdas duras y mucha fuerza: Lo mejor es que utilices un cepillo dental que se ajuste en textura y tamaño a tu boca y para ello te invitamos a que consultes a tu odontólogo. Ya que un cepillo dental extremadamente duro podría dañar el esmalte de tus dientes y encías. De la misma forma no debemos aplicar mucha fuerza a la hora de hacer el cepillado y para ello la técnica de cepillado debe ser indicada por tu dentista.
Alimentos muy ácidos: Es difícil que alguien se resista a comer un mango con limón y chile, pero debes recordar que todo en exceso es malo, y la dieta muy ácida puede debilitar el esmalte de tus dientes ocasionando sensibilidad dental.